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肾气不足的危害有哪些 如何正确补肾
来源:本站    发布时间:2020/6/9 10:28:08

肾脏可(ke)(ke)是(shi)很重要(yao)(yao)的(de)器(qi)官(guan),很多(duo)人一听到别人说肾不(bu)好,就会(hui)想要(yao)(yao)对方性(xing)能力(li)差,但事(shi)实上肾不(bu)好的(de)危害可(ke)(ke)多(duo)了。想要(yao)(yao)身体健康,必须要(yao)(yao)坚持补肾。而且(qie)不(bu)管男女都(dou)是(shi)一样的(de),补肾都(dou)是(shi)日常必做的(de)事(shi)情。



肾气不足的危害




1、严(yan)重(zhong)脱(tuo)发

根(gen)据(ju)祖国(guo)医学的(de)(de)(de)(de)说(shuo)(shuo)法,人(ren)们可以通过观察头(tou)(tou)(tou)(tou)发的(de)(de)(de)(de)情况来判断肾气是否充足,比如说(shuo)(shuo)看头(tou)(tou)(tou)(tou)发的(de)(de)(de)(de)润泽度。这种(zhong)说(shuo)(shuo)法是有一定道理的(de)(de)(de)(de),比如说(shuo)(shuo)当(dang)人(ren)体内肾气不足的(de)(de)(de)(de)时(shi)候,身体就无法荣(rong)养头(tou)(tou)(tou)(tou)发,时(shi)间一长头(tou)(tou)(tou)(tou)发就会(hui)变得像树枝(zhi)一样干枯,并且很容(rong)易脱落(luo)。


一般出现这种情况的(de)话,随便(bian)抓一下头(tou)发,手上就(jiu)会(hui)出现许多(duo)的(de)头(tou)发。自己(ji)睡的(de)枕(zhen)头(tou)、洗澡间(jian),甚(shen)至是(shi)知道(dao)自己(ji)来回走过的(de)地方,都会(hui)留下自己(ji)的(de)头(tou)发。



2、听力下降

身体的(de)(de)各大器官都(dou)是有联(lian)系的(de)(de),其中肾(shen)脏就与多(duo)个人体器官有密(mi)切(qie)的(de)(de)联(lian)系,比(bi)如说肾(shen)气充不(bu)充足(zu)会影响听(ting)觉功能。如果人体的(de)(de)肾(shen)气不(bu)足(zu)的(de)(de)话,就会出现耳(er)鸣、听(ting)力下(xia)降等问(wen)题。尤其是,老(lao)年人肾(shen)气不(bu)足(zu)的(de)(de)时候,听(ting)力会变得更差(cha)。



3、黑眼圈(quan)重(zhong)

祖国(guo)医(yi)学认为,五色对应五脏,其中(zhong)黑(hei)(hei)色与肾(shen)脏对应,也就是黑(hei)(hei)色代表了(le)肾(shen)脏。其中(zhong),当人(ren)体肾(shen)气不(bu)足(zu)的时(shi)候,时(shi)间长了(le)以后眼(yan)(yan)部(bu)就很(hen)容(rong)易堆积大量的黑(hei)(hei)色素(su),进(jin)而让人(ren)们出现黑(hei)(hei)眼(yan)(yan)圈。


其中,女人(ren)们若是肾(shen)气不(bu)足的话,不(bu)仅黑(hei)(hei)眼(yan)圈会很(hen)重,而(er)且脸(lian)部还很(hen)容易出现淡黑(hei)(hei)色的斑块,甚至月经也(ye)会变得(de)没(mei)有规律。



4、精力差

人(ren)体(ti)的(de)生理活(huo)动原始动力是啥?那当然是肾(shen)气咯!一个人(ren)肾(shen)气十分充足的(de)话,整个人(ren)看(kan)起来就会(hui)精神焕发,体(ti)力也(ye)会(hui)很充沛(pei),总感觉有使不(bu)完(wan)的(de)劲,而且整个人(ren)也(ye)不(bu)容易(yi)感到累。


相反,若是一(yi)(yi)个人(ren)肾(shen)气不够充足(zu)的(de)话,他们的(de)身体(ti)运转就(jiu)会(hui)变得非常(chang)慢,因此,精(jing)力也无法得到足(zu)够的(de)濡养。整(zheng)个人(ren)看起(qi)来就(jiu)会(hui)显得无精(jing)打采的(de),甚至哈(ha)欠连天(tian)(tian),好像整(zheng)天(tian)(tian)熬夜(ye),没睡醒一(yi)(yi)样的(de),给人(ren)一(yi)(yi)种十分疲累的(de)感觉(jue)。

肾气不足该如何补肾




1、打打太极

现在很多人都不(bu)爱运(yun)动,因为现在出行很便利,而且电子(zi)产品多,没事(shi)的(de)时(shi)候就(jiu)喜(xi)欢宅家(jia)里玩游戏看电视(shi)。如(ru)果你想要避免(mian)肾(shen)气不(bu)足问(wen)题的(de)话,就(jiu)要走出家(jia)门运(yun)动运(yun)动,比如(ru)说打打太(tai)极。


太极是(shi)一项缓慢(man)运动,是(shi)以腰部(bu)为(wei)枢(shu)纽的(de),很适合身体虚弱的(de)人锻(duan)炼(lian)。要知道腰部(bu)作为(wei)肾(shen)(shen)之府,如果(guo)能够经常活动腰部(bu)的(de)话,能够促进(jin)肾(shen)(shen)脏(zang)气血通畅,进(jin)而起到补肾(shen)(shen)效果(guo)。



2、适当吃些药膳

准备(bei)好(hao)1千克的(de)药膳(shan),150G的(de)生姜,30G的(de)熟(shu)附(fu)片,适量的(de)大蒜和菜油。然后将狗(gou)肉洗净(jing),再(zai)切成小块备(bei)用(yong)。之后将生姜刮皮洗净(jing)再(zai)煨数备(bei)用(yong),在将熟(shu)附(fu)片放入洗好(hao)的(de)砂锅里面,加入清水先煎熬两个小时。接着将狗(gou)肉、生姜、大蒜等放入砂锅里面,加适量清水炖(dun)煮,直至肉熟(shu)烂以(yi)后就(jiu)可以(yi)起锅食用(yong)了。


由于狗(gou)肉性温(wen)味甘,具有温(wen)补肾(shen)阳的作用(yong),而且(qie)熟附片也有温(wen)补脾肾(shen)的作用(yong)。所(suo)以,日常适当吃这款药膳具有补肾(shen)的效果。对于肾(shen)气不足的人来(lai)说,要记(ji)得吃一(yi)吃。


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